豆腐作为一种常见的食材，不仅口感鲜美，营养价值高，而且近年来还被许多人视为减肥的佳品。那么，豆腐真的能帮助减肥吗？今天，我们就来揭秘一下豆腐和尖椒干豆腐的热量，看看它们是否真的适合减肥人群食用。 我们先来了解一下豆腐。豆腐是由大豆制成的，含有丰富的植物蛋白、钙、铁、镁等营养成分。豆腐的热量相对较低，每100克豆腐的热量大约在90-100千卡之间。此外，豆腐还含有大豆异黄酮，具有调节血脂、降低胆固醇的作用。因此，豆腐是一种非常适合减肥人...