在繁忙的都市生活中，许多人追求健康减脂，而燕麦作为一种常见的谷物，因其高纤维、低脂肪的特点，成为了许多人的早餐首选。然而，你是否知道燕麦的热量真相？今天，就让我们一起来揭秘熟燕麦的热量之谜，为减脂人群提供科学的饮食指导。 我们需要明确的是，燕麦的热量并非一成不变，它受到烹饪方法、配料以及燕麦的种类等因素的影响。一般来说，100克燕麦的热量在350-400千卡之间。但当我们将其煮熟后，热量会有所增加。 熟燕麦的热量之所以增加，主要是因...